上海市台湾同胞投资企业协会大健康行业工作委员会（以下简称台协大健康）一直以来持续关注广大会员的健康。因此，2023年6月20日下午，邀请到副主委单位上海禾新医院共同举办“运动伤害预防”讲座。台协大健康主委王琼芝、上海禾新医院执行院长徐卫卿、执行院长黄文碧、副院长陈秋芬以及20余位大健康工委会会员参与。

台协大健康主委王琼芝表示，现代人越来越重视身体健康，因此会主动从事像瑜伽、跑步等运动，但是确实会有发生运动伤害的状况，此次的讲座便可以让我们具体了解如何在努力运动之余、同时预防运动伤害发生。十分感谢副主委单位上海禾新医院提供良好的场地、与专业的骨伤科马暐哲医师，为我们台协大健康会员带来如此实用的知识。台协大健康拥有许多专业的医疗健康知识和资源，会持续引介更多医疗保健相关活动或讲座，以促进广大会员的全人健康，从而彰显台协大健康在大健康领域的卓越贡献。

禾新医院执行院长徐卫卿在致辞时介绍道，上海禾新医院一贯积极的呈现具有台湾特色的优质医疗服务，除了目标成为境外人士保健中心，更有打造禾新成为沪上高端医疗服务中心的信心。

黄文碧执行院长讲话时也提到，康复暨运动医学科为禾新医院的特色科室，导入台湾联新国际医院的优势项目，持续为提升沪上民众的生活品质及身心健康而努力。

台协大健康副主委、禾新医院陈秋芬副院长，对本讲座与讲师进行介绍时则提到，马暐哲医师在台湾长期担任运动比赛代表队的队医，有丰富的运动伤害预防经验，而讲座的内容也是深入浅出、让听众能在短时间内吸取精华，因而应用于日常生活中。

上海禾新医院骨伤科马暐哲医师首先向大家分析了造成运动伤害的原因，随后向大家介绍了发生运动伤害时正确科学的处理方式。例如很实用的“PRICE原则”，便是我们平时熟知的保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）、抬高（Elevation）。另外还强调柔韧性与伸展训练的重要性，从全身骨骼肌肉的解剖构造出发来说明伸展训练的原理及操作方式。

讲座最后，马暐哲医师还教大家几个平常可以在运动前增加肌肉张力、运动后舒缓全身肌肉的动作，可有效预防运动伤害的发生，也向大家示范身体各部位如需使用冰袋冰敷的固定方式，全体参与人员皆十分投入地练习相关动作。

在问答环节中，参与会员们都相当积极地提问，马暐哲医师除了耐心详细地为所有来宾解答外，更用实际行动为一位会员进行身体状况评估，同时提供如何放松肌肉的方式和建议。每位参与会员皆表示收获满满，在讲座结束后仍舍不得离去、持续咨询马医师。